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| El Arte Secreto Del Seamm-Jasani
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| por Alicia Acosta
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En esta ocasión la Editorial EDAF nos propone aprender a cuidarnos más con un libro realmente interesante: "El Arte Secreto Del Seamm-Jasani", de Asanaro. Destacarlo sobre todo, en estos tiempos que corren en los que cada vez tomamos más conciencia de la importancia de nuestro cuidado, no sólo por el cuidado físico exterior, sino también por el interior que es, al menos, tan importante como el primero.
El Seamm-Jasani son un conjunto de ejercicios Tibetanos con más de 10.000 años de antigüedad que se ha ido desarrollando para lograr el equilibrio entre cuerpo y mente, combatir las enfermedades de una manera natural, y lo que es más importante, combatir el estrés, ese mal que nos invade en el siglo XXI. Lograremos sentirnos rejuvenecid@s, desarrollaremos nuestra fuerza y habilidades psicomotrices, nos sentiremos más enérgic@s y cercan@s a la paz interior. El Seamm-Jasani consiste en 58 movimientos para realizarlos con calma, relajación y fluidez, haciendo hincapié en la tranquilidad, el movimiento y las técnicas respiratorias, de modo que iremos consiguiendo cada vez un mayor equilibrio y coordinación.
En 8 etapas, Asanaro nos desvelará el arte secreto del Seamm-Jasani ante nuestra atenta mirada:
En la Etapa 1: "El Arte De Descubrir La Eterna Juventud" y en la Etapa 2: "Cuerpo-Mente Y Salud". Un problema de la cultura, Guía y aprendiz, nos introducen a modo de cuento en este antiguo saber, reflexionando acerca de nuestros ritmos de vida, explicándonos los pasos a seguir para gozar de una buena salud física y mental.
En la Etapa 3: "Los Dos Artes", el arte de despertar el cuerpo y el arte de la eterna juventud. Es aquí donde comenzaremos a entrar en los principios básicos de este saber milenario. Es entonces cuando empezamos a conocer en serio los beneficio de su práctica, y en la Etapa 4, los beneficios y logros internos en memoria, concentración, creatividad, confianza y seguridad en nosotr@s mism@s. A partir de aquí, todas las etapas nos llevarán por los caminos del conocimiento del Seamm-Jasani: el curso práctico, las tablas de pedagogía y aprendizaje, los primeros treinta y cinco movimientos fundamentales, meditación y relajación activa...
Asanaro, autor de este libro, lleva más de veinte años dedicado al estudio y la enseñanza de Artes Alternativas y Filosofías originarias del Tíbet prebudista. Ha enseñado y dado cursos, talleres y seminarios por todo el mundo, siendo fundamental en la creación y fundación de diversos centros y asociaciones para el desarrollo de artes y medicinas alternativas.
Un libro más que recomendable, en el que hallaremos todo lo necesario para aprender a mimarnos, a cuidarnos y a querernos un poco más. |
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